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作者 ：儒风君

常听人说：君子有尺，量人先量己。

中年以后，需守好三量：音量、肚量、能量。

修得胸中雅，福报自然来。

01

降低音量

梁实秋说：“一个人大声说话，是本能；小声说话，是文明。”

宋美龄说话柔声细语，却从未被人轻视，反而受人敬重。

一次历史课上，美国学生慷慨激昂地发表言论。

他高声说：“那些所谓的文明古国，特别是亚洲的中国，早已被历史淘汰……”

宋庆龄听到后，并没有立即反驳，而是安静地等对方说完。

然后她才站起身，温和而又笃定地说：“中国是一头沉睡的雄狮，但是它绝不会就此永远地沉睡下去。

因为在那广袤的土地上，有着勤劳的人民、富饶的物产，同时还有无数能人志士，在为它的振兴在努力地奔走斗争。

总有一天，这头东亚雄狮的吼声，将震惊整个世界！”

从语气来看，这段陈词算不上震撼，却充满了柔中带刚的力量。

老话说得好，水深不在音响，有理不在声高。

一个人说话的音量，暴露了自身修养。

人到中年，主动把音量调低。

以一种“低分贝”的姿态待人处事，才能赢得别人的尊重。 

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02

提升肚量

正如潭柘寺门口一副对联所言：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世上可笑之人。”

人生短短数十载，与其斤斤计较，不如把肚量放宽。

多一些宽容，就少一些烦恼；多一些包容，就少一些难堪。 

鲁迅先生在上海时，家里雇佣了一位女工。

女工大字不识一个，不懂鲁迅嗜书如命的习惯，为此时常惹些麻烦。

一天，鲁迅结束工作回到家，女工正陪儿子海婴玩耍。

一大一小站在阳台上，朝马路一页页地吹纸片，说是在“放风筝”。

鲁迅走近一瞧，发现那纸片竟然出一本珍贵的藏书。

原本整洁的书页，已被女工随手撕烂大半。

鲁迅连忙拦阻，才把仅剩的小半本收回。

另一次，鲁迅将写完的稿子放在桌上。

女工进来打扫房间，顺手把稿子当做垃圾丢掉。

鲁迅得知后，赶紧跑到楼下翻垃圾桶。

幸好稿子还没有被运走，最终拾了回来。

过后，鲁迅也只是温和告诫，从未苛责。

人到中年，常怀宽厚之心、多有容人之量。

包容他人的过错，不计一时的得失，人生之路也会越走越宽。

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03

净化能量

作家蒋勋大病初愈后，总结出一套独特的“三美”养生法：

即美景养心，美食养身，美人养情。

借助这些美好的事物，净化自己的能量。

63岁那年，蒋勋独自一人游览巴黎，寻回青春激情；

在柬埔寨目睹青年河畔嬉戏，顿悟“精神丰盈胜过物质堆砌”。

回到家中，他在后院开辟出一块空地，用来种植玉米、樱桃、柿子等作物。

每天亲自浇水、施肥、除草，吃自己种植的无公害食品。

日常往来的朋友，多是林青霞这样的大美人。

赏心悦目的同时，也颐养了性情，精神状况得到极大的改善。

常听人说：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

人到中年，一定要保护好自己的能量场。

远离那些负面消极的事，只和滋养自己的人同行。

把自己的能量理顺了，生活也会随之顺起来。

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